古人認為，早上洗澡對身體還是存在一定傷害的，會影響人的陽氣，不過現在好多人喜歡在早上洗澡，危害并不是很明顯，所以早上能不能洗澡還是要看個人體質。

早上洗澡可以讓人看起來精神煥發，頭發更光澤，還可以幫助身體燃燒額外的熱量，加速新陳代謝。

無論膚質如何，早上洗澡都能夠讓肌膚喝飽水，皮膚看起來更好，心情更愉悅。

很多人早上醒來昏昏沉沉的，這個時候洗個澡可以讓人更精神，還能夠為人體注入能量，對抗壓力和焦慮。

早上洗澡還可以增強免疫能力，因為早上洗澡可以改善循環系統功能，促進血液循環，提升免疫能力。

早上洗澡需要注意什么？

早上洗澡一定不適合溫度過高。不論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天，早上洗澡水的溫度都不適合過高，因為洗澡水溫度過高，會造成皮膚脫水，還可能會發生昏厥，這對肌膚來說，是很不友好的。

早上洗澡一定不要使勁搓，皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。如果早上使勁用搓澡巾就會破壞這層保護膜。

平時洗澡一定要勤，這樣就不需要攢著洗，用力搓灰了。在洗澡的時候，可以用比較柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。